戦略的小休止のススメ【仕事が忙しい人へ】

仕事が忙しい人へ。

毎日朝から晩までバタバタで時間がとれない。
起きてから寝るまでせわしなく息つく暇もない。

そんな人は多いのでは？

自分の時間を作って副業や趣味に時間を作りたいけど、まったく作れない。

そんな時は一日の中で、意図的に小休止を挟む、のがオススメです。

意図的に小さな休息を挟む

一日の中に、意図的に小さな休息を挟もう。
その小さな休息でバタバタな一日の流れを整えることができる。
息つく暇もない流れにタイムを挟んで、整える感じ。

小休止でできること

仕事が忙しくてなかなか難しいかもしれませんが、小休止を挟むことができれば、こんなことを考えてみよう。

慌ただしい毎日に流されて時間だけが過ぎていく毎日に調整をかけよう。

忙しい中での小休止の作り方

とはいうものの、仕事が忙しくて、そもそも小休止なんか作れない！
そういう人も多いと思います。小休止はこんな場面で作れます。

などです。

何かを結びつけて「これをする時には小休止！」と決めておくといいかも。

まわりから見ると、小休止は「何もしていない」「暇そうにしている」「だらけている」と思われるかも知れないけど、これは自分自身との対話の時間。
自分で自分を調整する大切な時間ととらえる。

ぜひ、忙しい仕事の中に、積極的で意図的な小休止を挟んで、一日の流れや、ひいては人生の流れを調整しよう。